ASMR | ANSIEDADE? Clique aqui! ✨(Português/Portugal) Exercícios para alívio de ansiedade

English version: https://youtu.be/2_TjVoi436U

Olá!
Este vídeo foi feito especificamente para ✨alívio da ansiedade✨, para acalmar a tua mente e o teu corpo! Se te tens sentido stressado/a ou ansioso então assiste a este vídeo e deixa-me guiar-te para um estado mais calmo e sereno.
Espero que este vídeo te ajude a relaxar ????

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What is ASMR??
ASMR stands for Autonomous sensory meridian response (ASMR).
It is a feeling of well-being combined with a tingling sensation in the scalp and down the back of the neck, as experienced by some people in response to a specific gentle stimulus, often a particular sound.

PLEASE NOTE: Even though ASMR can help you relax, it is in NO WAY a substitute for medical/psychological counsel, please reach out to your doctor if you're in need of medical support.