Treino abs e flexibilidade com Lino Barruncho | Treinar em casa | Lidl Portugal

Esta semana voltamos a um “Especial Deixei Cair o Não” com o Lino Barruncho. O Lino é treinador da Federação de Triatlo de Portugal e ex-atleta de alta competição com várias medalhas e títulos internacionais conquistados, inclusivamente o de Campeão do Mundo de Duatlo, em Itália, em 1996. Um acidente deixou-o longe do desporto de alta competição durante bastante tempo, mas nem um grande obstáculo fez o Lino abandonar o seu sonho. Seguiu um percurso enquanto treinador de triatlo, apoiando atletas de alta competição a evoluir na modalidade, e hoje já está de volta ao universo desportivo, enquanto atleta, com resiliência, força de vontade e determinação.

O desafio desta semana é um treino de abs e flexibilidade, onde o Lino nos mostra, através de diferentes exercícios, soluções para trabalhar tensões e restrições de mobilidade, fortalecendo os músculos e a capacidade de flexibilidade. Este é treino é igualmente importante para trabalhar a força dos abdominais e dos glúteos, assegurando o melhor desempenho e menor risco de lesão.

Assista aqui ao treino desta semana.

Saiba mais sobre o Lino Barruncho aqui: https://www.lidl.pt/desporto/e-se-deixar-cair-o-nao/lino-barruncho

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